Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.

Bitte beachten sie: Am 4. Oktober findet der Kurs nicht statt.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 13. September 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
1 Mittwoch • 13. September 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 2
- Mittwoch, 20. September 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
2 Mittwoch • 20. September 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 3
- Mittwoch, 27. September 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
3 Mittwoch • 27. September 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 4
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
4 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 5
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
5 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 6
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
6 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 7
- Mittwoch, 08. November 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
7 Mittwoch • 08. November 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 8
- Mittwoch, 15. November 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
8 Mittwoch • 15. November 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 9
- Mittwoch, 29. November 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
9 Mittwoch • 29. November 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 10
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
10 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
10 vergangene Termine
- 11
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
11 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube