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Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Bitte beachten sie: Am 4. Oktober findet der Kurs nicht statt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Bitte beachten sie: Am 4. Oktober findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. September 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
1 Mittwoch 13. September 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 2
- Mittwoch, 20. September 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
2 Mittwoch 20. September 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 3
- Mittwoch, 27. September 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
3 Mittwoch 27. September 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 4
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
4 Mittwoch 11. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 5
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
5 Mittwoch 18. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 6
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
6 Mittwoch 25. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 7
- Mittwoch, 08. November 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
7 Mittwoch 08. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 8
- Mittwoch, 15. November 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
8 Mittwoch 15. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 9
- Mittwoch, 29. November 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
9 Mittwoch 29. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 10
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
10 Mittwoch 06. Dezember 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
11 Mittwoch 13. Dezember 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
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Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Bitte beachten sie: Am 4. Oktober findet der Kurs nicht statt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Bitte beachten sie: Am 4. Oktober findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr89,00 €ermäßigte Gebühr73,00 €
- Kursnummer: 54020H-ES
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StartMi. 13.09.2023
08:30 UhrEndeMi. 13.12.2023
09:30 Uhr
Dozent*in:
Carina Sommer
Geschäftsstelle: Estenfeld