Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 15. Januar 2024
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
1 Montag • 15. Januar 2024 • 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
- 2
- Montag, 22. Januar 2024
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
2 Montag • 22. Januar 2024 • 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
- 3
- Montag, 29. Januar 2024
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
3 Montag • 29. Januar 2024 • 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
- 4
- Montag, 05. Februar 2024
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
4 Montag • 05. Februar 2024 • 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
- 5
- Montag, 19. Februar 2024
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
5 Montag • 19. Februar 2024 • 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
- 6
- Montag, 26. Februar 2024
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
6 Montag • 26. Februar 2024 • 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
- 7
- Montag, 04. März 2024
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
7 Montag • 04. März 2024 • 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
- 8
- Montag, 11. März 2024
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
8 Montag • 11. März 2024 • 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal