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Ein wohltuendes und kräftigendes Körpertraining

Wir beginnen mit einem flotten Aufwärmtraining. Fließende Bewegungen mit Spannkraft (u.a. aus dem Pilatesbereich) mit und ohne Kleingeräte straffen und stärken die Körpermuskulatur (besonders Rücken und Bauch). So erhalten wir eine aufrechte Körperhaltung und einen beweglichen Rücken. Ein Stretching und eine wohltuende Kurzentspannung runden die Stunde ab.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 19. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    1 Dienstag 19. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 2
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    2 Dienstag 26. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 3
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    3 Dienstag 10. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 4
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    4 Dienstag 17. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 5
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    5 Dienstag 24. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 6
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    6 Dienstag 07. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 7
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    7 Dienstag 14. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 8
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    8 Dienstag 21. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 9
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    9 Dienstag 28. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    10 Dienstag 05. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 11
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    11 Dienstag 12. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 12
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    12 Dienstag 19. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 13
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    13 Dienstag 09. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    • 14
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
    14 Dienstag 16. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula

Ein wohltuendes und kräftigendes Körpertraining

Wir beginnen mit einem flotten Aufwärmtraining. Fließende Bewegungen mit Spannkraft (u.a. aus dem Pilatesbereich) mit und ohne Kleingeräte straffen und stärken die Körpermuskulatur (besonders Rücken und Bauch). So erhalten wir eine aufrechte Körperhaltung und einen beweglichen Rücken. Ein Stretching und eine wohltuende Kurzentspannung runden die Stunde ab.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
03.12.23 08:54:24