HIIT meets Yoga

Treffen Yoga und High Intensive Intervall Training (HIIT) aufeinander, entsteht eine spannende Kombination. Die HIIT-Elemente sorgen für maximale Anstrengung und einen hohen Kalorienverbrauch. Yoga dagegen steht für Ausgeglichenheit, Entspannung und eine wohltuende Dehnung des Körpers. So werden Übungen kombiniert, die gut zum Stretchen und für die Mobilität sind, aber auch Kraft und Ausdauer fördern. In den HIIT-Intervallen könnt Ihr Euch wunderbar auspowern, die Muskeln arbeiten lassen und an Eure Grenzen gehen. In den Yoga-Intervallen kommt der Puls wieder zur Ruhe und gleichzeitig werden die vorher beim HIIT belasteten Körperbereiche sanft gedehnt. Es ist also ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, bei dem viele Muskelpartien miteinbezogen werden. Neugierig geworden? Dann probiert es aus!
Eine gute Grundfitness sollte vorhanden sein.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
1 Donnerstag • 09. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
- 2
- Donnerstag, 16. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
2 Donnerstag • 16. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
- 3
- Donnerstag, 23. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
3 Donnerstag • 23. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
- 4
- Donnerstag, 30. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
4 Donnerstag • 30. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
- 5
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
5 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
5 vergangene Termine
- 6
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)
6 Donnerstag • 14. Dezember 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Burkarder-Grundschule, Turnhalle (gegenüber Jugendherberge)