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Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Als leicht handhabbare Methode hilft PME mit Stress umzugehen. Der Blutdruck sinkt, Sie werden ausgeglichener sowie weniger nervös und Schlafstörungen lassen nach.
Der Kurs beinhaltet verschiedene Kurzformen, die gut in akuten Stresssituationen, z.B. Prüfungen, einsetzbar sind. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs Münzstraße, Zi. 21
    1 Mittwoch 18. Januar 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 21
    • 2
    • Mittwoch, 25. Januar 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs Münzstraße, Zi. 21
    2 Mittwoch 25. Januar 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 21
    • 3
    • Mittwoch, 01. Februar 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs Münzstraße, Zi. 21
    3 Mittwoch 01. Februar 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 21
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 08. Februar 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs Münzstraße, Zi. 21
    4 Mittwoch 08. Februar 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 21
    • 5
    • Mittwoch, 15. Februar 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs Münzstraße, Zi. 21
    5 Mittwoch 15. Februar 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 21

Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Als leicht handhabbare Methode hilft PME mit Stress umzugehen. Der Blutdruck sinkt, Sie werden ausgeglichener sowie weniger nervös und Schlafstörungen lassen nach.
Der Kurs beinhaltet verschiedene Kurzformen, die gut in akuten Stresssituationen, z.B. Prüfungen, einsetzbar sind. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit.
07.02.23 23:21:50