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Ausgleichsgymnastik mit Pilatesübungen - ein Kurs für Frauen

Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen nach den Pilatesprinzipien werden in diesem Kurs Ihre Muskeln gestärkt. Besonderer Wert wird auf die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und der Wirbelsäulenmuskulatur gelegt. Eine spezielle Atemtechnik unterstützt die Bewegungsintention, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration. Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern sich spür- und sichtbar. Sie gehen mit einem neuen Körperbewusstsein in den Tag.

Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mit.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 03. Februar 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    1 Montag 03. Februar 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 2
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    2 Montag 10. Februar 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 3
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    3 Montag 17. Februar 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 4
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    4 Montag 24. Februar 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 5
    • Montag, 10. März 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    5 Montag 10. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 6
    • Montag, 17. März 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    6 Montag 17. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 7
    • Montag, 24. März 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    7 Montag 24. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 8
    • Montag, 31. März 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    8 Montag 31. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 9
    • Montag, 07. April 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    9 Montag 07. April 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 10
    • Montag, 28. April 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    10 Montag 28. April 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    11 Montag 05. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 12
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    12 Montag 12. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 13
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    13 Montag 19. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 14
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    14 Montag 26. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    • 15
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum
    15 Montag 02. Juni 2025 17:00 – 18:00 Uhr Mehrzweckhalle Gerbrunn, Konditionsraum

Ausgleichsgymnastik mit Pilatesübungen - ein Kurs für Frauen

Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen nach den Pilatesprinzipien werden in diesem Kurs Ihre Muskeln gestärkt. Besonderer Wert wird auf die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und der Wirbelsäulenmuskulatur gelegt. Eine spezielle Atemtechnik unterstützt die Bewegungsintention, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration. Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern sich spür- und sichtbar. Sie gehen mit einem neuen Körperbewusstsein in den Tag.

Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mit.
01.05.25 02:00:17