Mehr Sport. Gesünder essen. Endlich mit etwas anfangen. Oder dranbleiben. Oft scheitert Veränderung nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung. In diesem Workshop arbeitest Du Schritt für Schritt an einem eigenen Vorhaben. Mithilfe von Methoden aus der Positiven Psychologie erforschst du, was deine Motivation beeinflusst, welche Hindernisse im Weg stehen und welche Bedingungen Veränderung erleichtern können. Du lernst, Motivation besser zu verstehen, realistisch einzuordnen und neue Wege für die Umsetzung deiner Ziele zu entwickeln. Für alle, die etwas verändern möchten und neugierig sind, wie Motivation entstehen, wachsen und erhalten bleiben kann. Die Kosten für ein Skript sind im Kurspreis enthalten. Dieses erhältst Du ein paar Tage nach der Veranstaltung per E-Mail. Kurs inkl. einer kleinen Pause von 15 min. Pause.

Eine tragbare, alltagstaugliche Stofftasche selbst nähen – perfekt zum Einkaufen, als persönliches Geschenk oder für den fürs Everyday-Use. In diesem Kurs nähst du deine eigene Stofftasche – ideal für den Alltag und nach deinen Vorstellungen. Du wirst Schritt für Schritt von der Stoffauswahl bis zur fertigen Tasche begleitet. Du vertiefst die Grundlagen des Nähens an deiner Nähmaschine und erweiterst deine Kenntnisse im Zuschnitt. Du gestaltest deine Tasche ganz nach deinem Geschmack – schlicht oder mit personalisierten Details wie z.B. mit einer aufgesetzten Tasche oder einer Applikation. Der Kurs eignet sich besonders für Anfängerinnen und Anfänger, die ein erstes praxisnahes Projekt umsetzen möchten. Am Ende nimmst du deine selbstgenähte Tasche mit nach Hause. Stoff, Garn und alle Zutaten werden in diesem Kurs zur Verfügung gestellt, je nach Verbrauch entstehen dafür zusätzliche Materialkosten in Höhe von 5 - 7 €, die direkt im Kurs an die Kursleitung bezahlt werden. Kann auch mitgebracht werden: Baumwolle, Leinen, bitte kein Jersey, Samt, Seide. Bitte mitbringen: Stecknadeln, Maßband und/oder Handmaß, Handschere, Zuschneideschere (falls vorhanden),, eigene Nähmaschine mit Beschreibung, Verlängerungskabel.

Wie jung du dich fühlst, bleibt dir überlassen 😉, es gibt natürlich keine Altersgrenze für diesen Workshop, den ich anbiete, weil mir oft junge/jüngere  Menschen begegnen, die viele Fragen und Unsicherheiten zum Thema Stimme haben. Du singst gerne - allein, im Chor oder einem Ensemble? Du weißt deine Stimme nicht richtig einzuordnen (Grösse, Stimmfach)? Du hast nach stimmlicher Belastung (evtl. auch beim Sprechen ) Probleme mit Heiserkeit, Druckgefühl im Hals? Dir fehlt stimmliche Kondition ? Du möchtest wissen, was du mit deiner Stimme anfangen kannst? Du vermisst Strahlkraft und Individualität? Deine Stimme ermüdet schnell ? Du traust dich nicht, deine Stimme offensiv und selbstbewusst zu benutzen ? Du orientierst dich in Chorproben lieber an anderen als an deinem eigenen Maßstab? Du hast bereits eine schöne Stimme, möchtest sie aber optimieren? Wenn ein oder mehrere dieser Aspekte auf dich zutreffen, bist du bei mir genau richtig aufgehoben. Im ersten Teil bekommt ihr allgemeine STIMMTECHNIK-Tips mit auf euren Weg (z.B. auch, wie singe ich mich selbständig optimal ein und wärme meine Stimme auf?) Im zweiten Teil biete ich kleine Einzelcoachings an, in denen ich mir jede Stimme, ihr Potenzial, aber auch ihre Probleme anschaue und sie analysiere - hier bekommst du individuelle Lösungsvorschläge zur gesunden Nutzung deiner Stimme und darüber, wie du sie voll entfalten kannst. Mit Pause von 13:00 bis 16:00 Uhr zur Stimmerholung

Gemeinsam spielen macht einfach mehr Spaß und fördert grundlegende Kompetenzen so ganz nebenbei: Beim Spielenachmittag für Elternteile/Großeltern und Kinder entdecken Sie als Team neue Gesellschaftsspiele und probieren sie direkt zusammen aus. Die ausgewählten Spiele sind altersgerecht, kurzweilig und besonders geeignet für Kinder von 5 bis 9 Jahren. Beate Betschler, Sozialpädagogin und Fachkraft für Gesellschaftsspiele, stellt verschiedene Brett- und Kartenspiele vor und erklärt die Regeln so, dass sie direkt losspielen können. Danach heißt es: gemeinsam testen, spielen und Spaß haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Erwachsene meldet sich bitte an und gibt noch Namen und Alter des Kindes zusätzlich an.

Das Sterben einer nahestehenden Person macht uns oft hilflos. Das früher selbstverständliche Wissen zum Sterbeprozess ist schleichend aus der Mitte der Gesellschaft verschwunden. Sterbebegleitung ist aber keine Expertenwissenschaft, sondern auch in Familie und Nachbarschaft möglich und nötig: Denn die meisten Menschen möchten zuhause sterben. Im Seminar lernen Sie, was Sie für die Ihnen Nahestehenden am Ende des Lebens tun können. Die Dozentin Vanessa Vieweg ist ausgebildete Hospiz- und Trauerbegleiterin, sie vermittelt Basiswissen zur Sterbebegleitung und möchte zu mehr Zuwendung am Lebensende ermutigen.

Ein- und Durchschlafprobleme, nächtliches Wachliegen oder das Gefühl, morgens nicht wirklich erholt zu sein – Schlafprobleme belasten viele Menschen im Alltag. In diesem Vortrag erfahren Sie, was unseren Schlaf beeinflusst, wie die Schlafphasen wirken und warum guter Schlaf für Gesundheit, Stimmung und Leistungsfähigkeit so wichtig ist. Verständlich und alltagsnah wird erklärt, welche Faktoren den Schlaf stören können und was dabei helfen kann, zu mehr Ruhe in der Nacht zu finden. Sie erhalten praktische Anregungen für den Abend, Hinweise zum Umgang mit nächtlichem Wachliegen und gut umsetzbare Impulse, die sich direkt in den Alltag übertragen lassen. Für alle, die ihren Schlaf besser verstehen und erste Ideen für erholsamere Nächte mitnehmen möchten.

Für alle, die am Kurs 85232A oder B „Art Journaling - mein kreatives Tagebuch“ schon teilgenommen haben und Freude an der Gestaltung von Bildern in einem kreativen Tagebuch und dem gemeinsamen Arbeiten und dem Austausch mit anderen haben. Nachdem die grundlegende Vorgehensweise schon bekannt ist, bringt dieser Kurs neue kreative und mentale Impulse zur Umsetzung in einem kreativen Tagebuch. Jeder Kursabend beinhaltet eine kreative Methode, die ausprobiert und getestet werden kann. Als Anregung für die freie Bildgestaltung gibt es einen mentalen Impuls, der dann im kreativen Tun in das Bild einfließen kann. Der Inhalt dieses Kurses ist jedes Mal wieder neu. Das heißt, man kann immer wieder teilnehmen und neuen Input für den ganz persönlichen Ausdruck erhalten. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bringen bitte ihr kreatives Tagebuch, vorhandene Farben und Stifte, alte Zeitschriften, Zeitungen und anderes Papiermaterial soweit vorhanden sowie Klebstoff, Klebestift, einen 1 bis 1,5 cm breiten Flachpinsel, einen Pinsel für feine Arbeiten und eine Papier- oder Bastelschere mit.

Was, wenn die Zeit gar nicht mehr von der Vergangenheit in Richtung Zukunft fließt – sondern genau umgekehrt? Der Philosoph Armen Avanessian wirbelt die traditionelle Denkwelt gehörig auf. Er argumentiert, dass wir längst in einer „Präsens-Zeit“ leben, in der Algorithmen, Finanzmärkte und Klimamodelle unsere Gegenwart von der Zukunft aus steuern, noch bevor wir überhaupt gehandelt haben. Doch so radikal dieser Ansatz klingt: Er wurzelt tief in der Tradition von Immanuel Kant. Avanessian nimmt Kants Frage danach, was wir überhaupt wissen und wie wir die Welt erkennen können, und katapultiert sie direkt ins 21. Jahrhundert. Es geht nicht mehr nur darum, wie unser Geist die Realität formt, sondern wie technologische Zukunftsszenarien unsere heutige Freiheit bedingen. Dieser Vortrag bricht mit alten Gewissheiten und wagt ein philosophisches Update für das Hier und Jetzt. Wir spüren Avanessians faszinierenden Theorien nach und fragen uns, wie wir im philosophischen Erbe Kants Werkzeuge finden, um in einer scheinbar ferngesteuerten Welt handlungsfähig zu bleiben. Ein Abend für alle, die Lust auf visionäres Querdenken haben und die Gegenwart einmal aus der Perspektive von morgen betrachten wollen. Florian Gernot Stickler, Jahrgang 1976, studierte klassische Archäologie, Philosophie und Kunstgeschichte an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg, an der er auch im Fach Philosophie promoviert wurde. Zurzeit ist er als selbstständiger Philosoph und Geisteswissenschaftler in Würzburg tätig.

Künstliche Intelligenz (KI) ist aus dem Alltag genauso wenig wegzudenken wie in speziellen Bereichen, etwa der Medizin. Hier übernehmen Algorithmen wichtige Aufgaben, von der Diagnostik bis hin zur Therapieempfehlung. Anhang einiger ausgewählter Beispiele zeigt dieser Vortrag, welche Einsatzszenarien denkbar und auch schon realisiert sind. Daran anschließend diskutiert er einige der zentralen ethischen Herausforderungen, die mit der Algorithmen-unterstützten Medizin verbunden sind. Besondere Beachtung findet dabei die Auswirkungen des Einsatzes von KI auf die Ärztin/Arzt-Patientin/Patient-Interaktion. Andreas Wolkenstein hat Philosophie, Theologie und Geschichte in Tübingen und Paris studiert. Aktuell arbeitet er als Medizinethiker an der LMU München. In seiner Forschung untersucht er die ethischen Implikationen von KI in der Medizin. Zudem betreibt er den Podcast “Dissenspflege” (mit Sebastian Schleidgen), in dem er philosophische Themen aus dem Alltag diskutiert und für Nicht-Philosophinnen und -Philosophen verständlich macht. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.

Die Vorträge spannen einen historischen Bogen von der Antike bis hin zu modernen Formen des Antisemitismus seit dem 19. Jahrhundert. Im Mittelpunkt stehen die gesellschaftlichen Deutungsmuster, politische Debatten und ihre langfristigen Wirkungen bis in die Gegenwart. Analysiert wird Judenfeindlichkeit im christlich geprägten Mittelalter und in der frühen Neuzeit. Der Vortrag macht sichtbar, wie religiöse Deutungen, Machtinteressen und Ängste zusammenwirkten und dauerhafte Strukturen der Diskriminierung hervorbrachten. Alle Vorträge der Reihe sind einzeln buchbar. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.

Entdecken Sie die faszinierende Welt des Gel-Printings! Diese experimentelle Drucktechnik ermöglicht es, ganz unkompliziert individuelle Monoprints zu gestalten. Bereits nach kurzer Zeit entstehen ausdrucksstarke Drucke mit weichen Übergängen und überraschenden Strukturen. In diesem Kurs erhalten Sie eine praxisnahe Einführung in das Gel-Printing. Sie arbeiten mit Acrylfarben auf der Gel-Druckplatte und experimentieren mit Strukturmaterialien, Schablonen, Blättern o.ä. Der intuitive Zugang zu dieser Technik lädt dazu ein, spielerisch zu arbeiten und eigene kreative Ideen umzusetzen. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude am freien, spontanen Gestalten haben und neue künstlerische Ausdrucksformen kennenlernen möchten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt steht der kreative Prozess: Ausprobieren, Entdecken und bewusstes Wahrnehmen - ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für Kreativität und Freude am Tun.

Im ersten Teil wird die Grundnorm der seit 1945 geltenden Völkerrechtsordnung, das Verbot der Anwendung militärischer Gewalt in den internationalen Beziehungen, vor ihrem historischen Hintergrund und in ihrem heute maßgeblichen systematischen Zusammenhang entfaltet. Im zweiten Teil werden die aktuellen politischen Herausforderungen des Völkerrechts der Friedenssicherung und dessen denkbare Zukunftsperspektiven in den Blick genommen. Im Anschluss besteht die Gelegenheit zur Diskussion. Claus Kreß ist Professor für Strafrecht und Völkerrecht an der Universität zu Köln. 2019 wurde er zum Richter ad hoc am Internationalen Gerichtshof in Den Haag ernannt. Seit 2021 ist er Sonderberater des Anklägers des Internationalen Strafgerichtshofs zum Verbrechen der Aggression. Er ist Mitglied der Leopoldina und Life Member des Clare Hall College der Universität Cambridge. So funktioniert vhs.wissen live: - Die Veranstaltungen werden live gestreamt - Ein Live-Chat bietet die Möglichkeit, sich nach dem Vortrag aktiv an der Diskussion zu beteiligen - Sie melden sich bei uns an und erhalten dann einen Link zu den Livestreams.

Was bedeutet es für uns als Mensch, wenn wir für grundlegende Fragen unseres Lebens inzwischen KI-Systeme befragen und auf Basis dieser Informationen Entscheidungen treffen, anstatt diese Entscheidungen selber zu durchdenken? Was bedeutet es für uns als Erwachsene - aber insbesondere auch für die heranwachsenden Generationen, die diese Entscheidungsfähigkeiten noch nicht vollständig ausgeprägt und entwickelt haben, wenn Sie mit KI-Technologie in Berührung kommen? Wie können wir Praktiken entwickeln, die dafür Sorge tragen, dass wir uns nicht vollständig auf die digitalen Helfer verlassen und wir zu "Technik-abhängigen" werden - sowohl bei unseren Alltagshandlungen als auch bei unserer Meinungs- und Entscheidungsfindung in moralischer, gesellschaftlicher oder politischer Hinsicht? In diesem Workshop wollen wir diesen Fragen nachgehen als auch Methoden diskutieren, wie wir als Menschen auch im "digitalen Sturm" souverän und handlungsfähig bleiben können.

Im Vortrag erhalten Sie Antwort auf die Fragen: - Welche Gründe können zur beruflichen Veränderung führen? - Welche beruflichen Alternativen und welche Zugangswege gibt es? - Wie ist die Arbeitsmarktsituation in der Region? - Wie finde ich heraus, was zu mir passt? - Wie kann mich die Agentur für Arbeit unterstützen? Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Berufsberatung im Erwerbsleben der Agentur für Arbeit Würzburg.

Arbeitsvertrag, Abmahnung, Kündigung oder Arbeitszeugnis – im Berufsalltag stehen Sie als Arbeitnehmer immer wieder vor Situationen, in denen Sie Ihre Rechte kennen und richtig einschätzen müssen. In diesem Kurs erfahren Sie verständlich und praxisnah, wie Sie typische arbeitsrechtliche Fragestellungen selbst beurteilen und souveräne Entscheidungen treffen können. Sie erfahren u.a., wie Sie mit problematischen Klauseln in Arbeitsverträgen richtig umgehen und wie Sie angemessen auf eine Abmahnung reagieren. Zudem lernen Sie Ihre Möglichkeiten im Falle einer Kündigung kennen - über die Fristen, den Ablauf eines Kündigungsschutzverfahrens und darüber, wann sich Gegenwehr lohnt. Auch das Thema Arbeitszeugnis wird behandelt: Sie erfahren, welche Formulierungen kritisch sind und wie Sie ein faires Zeugnis durchsetzen können.Zudem erfahren Sie einiges zum Thema Kosten: Sie erhalten einen Überblick über Beratungshilfe, Prozesskostenhilfe, Rechtsschutzversicherungen und Anwaltsgebühren. Der Kurs richtet sich an Sie, wenn Sie arbeitsrechtliche Fragen eigenständig richtig einschätzen möchten und das Wissen und die Werkzeuge an die Hand bekommen möchten, um Ihre Rechte aktiv zu nutzen und im beruflichen Alltag mit mehr Sicherheit aufzutreten. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit der vhs Oberland.

Tension & Trauma Releasing Exercises, kurz TRE, ist eine Selbsthilfemethode, die Ihnen mit 8 einfach zu erlernenden Übungen hilft, den körpereigenen Stress-Stoffwechsel abzubauen. An diesem Infoabend erhalten Sie erstes Hintergrundwissen, dass Sie bei Interesse in einem TRE-Schnupper-Workshop unter fachlicher Anleitung ausprobieren können. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.

...von gewöhnlich bis exotisch In diesem Kurs backen wir verschiedene Burgerbrötchen, die mit unterschiedlichen Zutaten, mit traditionellen Fleischsorten wie Rind/ Hühnchen oder Fisch oder kreativ mit Gemüse/Käse und Obst belegt werden. Leckere Soßen begleiten die Burger, so dass für jeden Geschmack etwas dabei sein wird. Die eine oder andere Beilage, wie Coleslaw, Ofenkartoffel usw. wird dazu gereicht. Als Nachtisch gibt es noch einen richtig leckeren süßen Burger. Inkl. Lebensmittelkosten An- und Abmeldeschluss: 15.1.2027 Weg zur Küche: Gehen Sie seitlich am Haus der Generationen vorbei, rechts durch den Schulgarten.

In diesem zweiteiligen Workshop tauchst du intensiv in das figürliche Arbeiten mit Ton ein. Über zwei Termine à 3 Stunden widmest du dich der Darstellung des menschlichen Körpers und entwickelst Schritt für Schritt ein plastisches Gegenüber. In einer kleinen Gruppe entsteht eine konzentrierte und zugleich entspannte Arbeitsatmosphäre, in der du dich ausprobieren und weiterentwickeln kannst. Du lernst grundlegende Techniken des Plastizierens kennen – vom Aufbau einer Figur über Proportionen bis hin zur Ausarbeitung von Haltung und Ausdruck. Am ersten Termin liegt der Fokus auf dem Aufbau und den Grundformen der Figur. Du entwickelst ein Gefühl für Volumen, Balance und Proportionen. Beim zweiten Termin arbeitest du deine Skulptur weiter aus, verfeinerst Details und verleihst ihr mehr Ausdruck und Persönlichkeit. Inklusive Material und fachlicher Anleitung. Keine Vorkenntnisse nötig. Für Beginnende und Fortgeschrittene geeignet. Größe der Figuren bis zu 40 cm. Deine fertige Arbeit wird anschließend getrocknet und gebrannt und kann zu einem späteren Zeitpunkt abgeholt und optional bemalt werden. Der Workshop findet in der Offenen Keramikwerkstatt, Maiergasse 9, 97070 Würzburg, statt.

Die thailändische Küche gehört sicherlich zu der gesündesten der Welt. Sie zeichnet sich durch eine ausgewogene Mischung aus kohlenhydratreichen Lebensmitteln, Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch aus. In Thailand essen die Menschen sehr abwechslungsreich und verglichen mit unserer Ernährung auch oft scharf. Die thailändische Küche ist bekannt für ihre gewürzreichen Aromen und ihre vielfältigen Gerichte. Zitronengras, Limette, Ingwer, Knoblauch und Chilischoten werden auf alle möglichen Arten kombiniert, z.B. mit Garnelen und Fisch, Huhn, Rindfleisch und Gemüse. Benutzt werden auch sehr viele Currypasten sowie süße Pasten. Wir kochen gemeinsam: Garnelen mit Ananas Gurkensalat mit Erdnüssen Paprika-Zuckerschoten mit Ingwer Hähnchen mit Cashewkernen und Ingwer Inkl. Lebensmittelpauschale An- und Abmeldeschluss: 15.1.2027 Weg zur Küche: Gehen Sie seitlich am Haus der Generationen vorbei, rechts durch den Schulgarten. Für alle Kochkurse von Ata Ur Rehman Chaudhry: Bitte kommen Sie fünf Minuten vor Kursbeginn. Bitte bringen Sie mit: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibzeug, Gefäße für Reste und ein Getränk.

Mit natürlicher Autorität führen – mit tragfähigen Entscheidungen motivieren – mit entwaffnender Offenheit kommunizieren“. Sie übernehmen eine Führungsaufgabe und sitzen damit von einem Tag auf den anderen auf der anderen Seite des Tisches. Sie zerbrechen sich den Kopf über Themen wie Autorität, Beteiligung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, Fairness, Durchsetzungsvermögen und nicht zuletzt Sachlichkeit versus Emotionalität. In diesem Kompaktseminar wird thematisiert, was gute Führung wirklich ausmacht, wie man zu tragfähigen Entscheidungen kommt und welche Bedeutung dabei der professionellen Kommunikation mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zuwächst. Im Seminar lernen Sie praxistaugliche Methoden kennen und können diese im Alltag individuell anwenden.

Was passiert, wenn das Auge eines Malers auf den Verstand eines Ingenieurs trifft? Es entsteht eine Zeitenwende. Leonardo da Vinci (1452–1519) war seiner Epoche nicht nur Meilen voraus – er hat die Blaupausen für unsere moderne Welt gezeichnet. Lange bevor die Technologie bereit dafür war, entwarf er Flugmaschinen, Taucheranzüge und utopische Brückenkonstruktionen. Für Leonardo gab es keine Trennmauer zwischen der Schönheit der Kunst und der Präzision der Technik; das eine bedingte das andere. Seine Anatomiestudien machten seine Gemälde lebendig, seine Naturbeobachtungen revolutionierten die Mechanik. Er lehrte uns, dass wahre Innovation dort entsteht, wo wir die Grenzen unseres eigenen Fachbereichs mutig überschreiten und die Welt mit einer radikalen, kindlichen Neugier neu betrachten Dieser Vortrag holt das größte Genie der Renaissance direkt in unsere digitale Gegenwart. Wir entschlüsseln Leonardos faszinierende Skizzenbücher und fragen uns, was wir heute im Zeitalter von Künstlicher Intelligenz und Hightech von seiner Arbeitsweise lernen können. Ein inspirierender Abend über die Kraft der Kreativität, der zeigt, dass die Gestaltung der Zukunft vor allem eines braucht: den Mut, völlig quer zu denken. Florian Gernot Stickler, Jahrgang 1976, studierte klassische Archäologie, Philosophie und Kunstgeschichte an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg, an der er auch im Fach Philosophie promoviert wurde. Zurzeit ist er als selbstständiger Philosoph und Geisteswissenschaftler in Würzburg tätig.

Trotz oder wegen der medialen Berichterstattung zur Wiedereinführung der Wehrpflicht in Deutschland und der weltpolitischen Entwicklungen der letzten Jahre ziehen manche jungen Menschen eine Karriere bei der Bundeswehr in Betracht. Ein Vortrags- und Informationsabend soll objektiv auf den besonderen Arbeitgeber Bundeswehr blicken. Der Referent Klaus Roth wird Chancen und Risiken einer Verpflichtung erörtern sowie soziale Angebote, Fürsorgepflichten des Arbeitgebers oder Verfassungstreue der Mitarbeitenden der Bundeswehr darlegen. Klaus Roth hat eine fundierte sicherheitspolitische Ausbildung durch interne Lehrgänge und externe Schulungen des Deutschen Bundeswehrverbandes. Er ist Dozent für Demokratiekunde an den Volkshochschulen Magdeburg, Bad Kissingen, Bamberg, Hassberge und Schweinfurt. Von 2012-2017 war er Messestandleiter des zentralen Messe- und Eventmanagement der Bundeswehr. 2017-2019 war er Leiter der Karriereberatung der Bundeswehr in Köln, danach (bis) 2021 Leiter Zentralbereich im Karrierecenter der Bundeswehr Nürnberg, Zuständigkeit Nordbayern. Heute ist er Regierungsoberamtsrat in Magdeburg und kümmert sich um die Eingliederung von Zeitsoldaten (zum Ende Ihrer Verpflichtungszeit) ins zivile Erwerbsleben im Bundesland Sachsen-Anhalt.

Arbeit ist nicht nur anstrengend, sondern auch Lebensinhalt. Selbst dann, wenn es unsere Entscheidung war, aufzuhören zu arbeiten, kann dieser Schritt überraschend zu einer inneren Krise führen. Was kann in dieser Situation helfen? Sich sortieren, sich die richtigen Fragen stellen, sich neu ausrichten, unter anderem mit der japanischen Methode Ikigai. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

Die Vorträge spannen einen historischen Bogen von der Antike bis hin zu modernen Formen des Antisemitismus seit dem 19. Jahrhundert. Im Mittelpunkt stehen die gesellschaftlichen Deutungsmuster, politische Debatten und ihre langfristigen Wirkungen bis in die Gegenwart. Der Vortrag behandelt den Übergang zum modernen Antisemitismus. Judenfeindlichkeit eskalierte im Nationalsozialismus im Holocaust, bei dem 6 Mio. Menschen ermordet wurden. Ebenso thematisiert der Vortrag antisemitische Kontinuitäten nach 1945 sowie gegenwärtige Erscheinungsformen der Judenfeindlichkeit. Alle Vorträge der Reihe sind einzeln buchbar. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.

Der Online-Vortrag beleuchtet Münchens Entwicklung von der römischen Siedlung forum apud munichen an der Salzstraße über mittelalterliche Handelswege und Stadtmauern bis zu den Erweiterungen des 19. Jahrhunderts. Er erklärt das Wachstum der Stadt und dient als Einstieg für Führungen entlang der Münchner Prachtstraßen. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.

Historische Adressbücher eröffnen spannende Einblicke in Würzburgs Stadtgesellschaft und zeigen, welche Geschichten sich aus alten Verzeichnissen ablesen lassen. Die Teilnahme an der Führung ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Die Einführung von Künstlicher Intelligenz verändert nicht nur, welche Jobs existieren, sondern auch, wie diese Jobs ausgeführt werden. Dies hat direkte Auswirkungen auf den Arbeitsmarkt: Viele Berufe werden automatisiert, neue Berufsfelder entstehen, und die Nachfrage nach bestimmten Fähigkeiten wird sich drastisch ändern. Diese Veränderungen werfen jedoch auch wichtige Fragen zu unseren sozialen Sicherungssystemen auf: Wie reagieren diese auf die wachsende Unsicherheit im Arbeitsmarkt? Wie können Systeme der sozialen Absicherung auch in einer Welt, in der Arbeit zunehmend von Maschinen übernommen wird, weiterhin ihre Schutzfunktion erfüllen und wie sich finanzieren? In diesem Vortrag betrachten wir, ob und wie die Verbindung von KI, Arbeitsmarkt und sozialer Sicherheit die gesellschaftliche Stabilität beeinflussen und welche Anpassungen notwendig sein könnten, um zukünftige Herausforderungen zu meistern.

Als Arbeitgeberin oder Arbeitsgeber sind Sie nahezu täglich mit arbeitsrechtlichen Fragen konfrontiert – ohne eigene Rechtsabteilung und oft unter Zeitdruck. Kleine Fehler können schnell teuer werden: fehlerhafte Arbeitsverträge, unklare Regelungen zu Arbeitszeit und Urlaub, falsche Abmahnungen oder unwirksame Kündigungen. In diesem kompakten Kurs erfahren Sie, welche typischen Stolperfallen es gibt und wie Sie sie rechtssicher vermeiden bzw. umgehen. In dem Kurs werden dabei leicht verständlich und praxisorientiert die wichtigsten Themenbereiche des Arbeitsrechts behandelt – von der Einstellung über das laufende Arbeitsverhältnis bis zu dessen Beendigung. Anhand konkreter Beispiele erfahren Sie u.a., was in Arbeitsverträgen wichtig ist, was Sie bei Abmahnungen beachten sollten, warum Sie Kündigungen nie per Post schicken sollten – und vieles mehr. Die Veranstaltung richtet sich an Sie als kleines oder mittelständisches Unternehmen, als Selbstständiger sowie Personalverantwortliche, die arbeitsrechtliche Themen effizient und souverän meistern möchten. Gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit Ihren Mitarbeitenden – und vermeiden Sie Ärger, Kosten und unnötige Risiken. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit der vhs Oberland.

Was sind Piwis? Warum werden Piwis gezüchtet? Piwis – muss ich das haben? Und schmecken Piwi-Weine überhaupt? Pilzwiderstandsfähige Sorten – kurz Piwis – reduzieren den Bedarf an Pflanzenschutzmitteln in erheblichem Maße. Sie sind den zunehmenden Wetterkapriolen deutlich besser gewachsen und scheinen somit prädestiniert für die Zukunft des Weinbaus in Zeiten des Klimawandels. Doch gehen auch Sie als Verbraucher, als Weingenießerinnen diesen Weg mit? Was haben uns die neuen Sorten sensorisch zu bieten? Können sie sich mit Riesling & Co. messen? Und müssen sie das überhaupt? Erfahren Sie mehr über Züchtung und Entwicklung der Piwis, die Entstehung neuer Rebsorten und ihre Eigenschaften. Gemeinsam verkosten wir Wein gewordene Ergebnisse aus 60 Jahren Piwi-Züchtung. Lassen Sie sich von der Vielfalt und der Qualität „der Neuen“ überraschen! Inkl. 10 Weine, Wasser, Brot und Manuskript.

In diesem kreativen Workshop lernst du die Grundlagen des Handnähens kennen und gestaltest dein eigenes kleines Filzprojekt. Schritt für Schritt entsteht ein dekorativer Filz-Bagel oder Filz-Cupcakes, der individuell mit „Zuckerguss, Sahnehäubchen oder Kiwi verziert wird. Zuerst stellen wir die Materialien und Werkzeuge vor. Danach üben wir einfache Nähtechniken wie Vorstich und Schlingenstich, die direkt am eigenen Projekt angewendet werden: Die Filzteile werden zugeschnitten, zusammengenäht und leicht ausgestopft, damit eine plastische Form entsteht. Mit verschiedenen Farben und feinen Details machst du dein Felt Food zu einem dekorativen Blickfang. Der Kurs ist ideal für Anfänger und Anfängerinnen: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Er fördert Feinmotorik, Konzentration und kreative Gestaltung. Am Ende nimmst du dein selbstgemachtes Felt Food mit nach Hause. Bitte mitbringen: Schere. Je nach Verbrauch entstehen dafür zusätzliche Materialkosten in Höhe von 5-7 €, die vor Ort bei der Kursleiterin zu zahlen sind.

Trauer ist kein zu lösendes Problem, für das es ein Allheilmittel gibt. Aber Trauern ist nötig und wichtig. Es ist ein individueller Weg, auf den wir uns begeben, wenn wir einen geliebten Menschen verlieren. Dazu gehört: - Abschied nehmen - den Verlust und die Trauer zu begreifen, anzunehmen und zu akzeptieren - die Sehnsucht, den Schmerz und die Tränen zuzulassen Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie persönlich trauern können, welche Art von Begleitung Ihnen guttut und wie nach und nach die Freude am Leben wieder überwiegen kann, ohne dabei die verstorbene Person zu vergessen.

Stress kennen wir alle. Aber was macht er eigentlich mit uns – körperlich, mental, langfristig? In diesem Kurs beleuchten wir, wie Stress entsteht und was er im Körper auslöst. Und Sie erfahren, warum gezielte Entspannung so viel mehr bringt als einfach "mal abschalten". Denn Entspannung ist nicht gleich Entspannung. Es gibt einen großen Unterschied zwischen einem Abend auf dem Sofa und Methoden, die das Nervensystem aktiv in einen Ruhezustand versetzen. Im praktischen Teil lernen Sie vier Methoden kennen und probieren diese unter Anleitung aus: einfache Atemübungen für eine blitzschnelle Entspannung, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training sowie eine Phantasiereise. So bekommen Sie an diesem Abend einen echten Einblick in verschiedene Wege der Entspannung – und die Möglichkeit, für sich selbst herauszufinden, was zu Ihnen passt. Alle Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

2026 wäre Hannah Arendt 120 Jahre alt geworden. Mit ihr rückt eine Denkerin ins Zentrum, die wie kaum jemand sonst mit dem Begriff der Freiheit verbunden ist. Ihre Philosophie zeigt, dass Freiheit nicht nur ein politisches Ideal, sondern eine lebendige Praxis ist – ein Handeln im öffentlichen Raum, das Verantwortung und Mut verlangt. Arendt war eine faszinierende Frau mit Gedanken, die uns bis heute herausfordern: Sie erinnert daran, dass Freiheit niemals selbstverständlich ist, sondern immer wieder neu errungen und verteidigt werden muss. Der Vortrag lädt dazu ein, ihre Ideen neu zu entdecken und zu fragen, wie Arendts Verständnis von Freiheit uns helfen kann, die Gegenwart kritisch zu gestalten. Florian Gernot Stickler, Jahrgang 1976, studierte klassische Archäologie, Philosophie und Kunstgeschichte an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg, an der er auch im Fach Philosophie promoviert wurde. Zur Zeit ist er als selbstständiger Philosoph und Geisteswissenschaftler in Würzburg tätig.

Langeweile im Kindesalter - Warum Kinder Raum für eigene Ideen brauchen für Eltern von Kindern zwischen 2 und 7 Jahren „Mir ist langweilig!“ – Diesen Satz kennen alle Eltern. Doch Langeweile ist wichtig für die Entwicklung von Kindern. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie sie Kreativität und Selbstständigkeit fördert, warum sie heute oft zu kurz kommt und welche Rolle Eltern dabei spielen. Sie erhalten Anregungen, wie Kinder lernen können, eigene Ideen zu entwickeln und Langeweile positiv zu nutzen. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.

Unser Darm beeinflusst weit mehr als die Verdauung: Er spielt eine zentrale Rolle für unser Immunsystem, Entzündungsprozesse und unser allgemeines Wohlbefinden. Aufbauend auf den Grundlagen aus Teil 1 beschäftigen wir uns in diesem Vortrag vertiefend mit der immunmodulierenden Wirkung des Mikrobioms und der Ernährung. Welche Rolle spielen Darmbakterien bei chronischen Entzündungen? Wie beeinflussen Ernährung, Stress und Lebensstil unsere Immunabwehr? Und welche Lebensmittel können entzündungsfördernd oder entzündungshemmend wirken? Sie erhalten alltagstaugliche Impulse zur Unterstützung einer darmfreundlichen und immunstärkenden Ernährung sowie aktuelle Einblicke in die Verbindung zwischen Darm, Immunsystem und Gesundheit. Der Vortrag richtet sich an Teilnehmende des ersten Vortrags oder Personen mit entsprechenden Grundkenntnissen im Bereich Darmgesundheit. Die Kosten für ein Skript sind im Kurspreis enthalten.

Psychische Belastungen gehören zum Leben. Viele Menschen erleben im Freundes-, Familien- oder Arbeitsumfeld Situationen, in denen sie merken: Jemandem geht es sichtbar nicht gut. Gleichzeitig besteht oft Unsicherheit darüber, wie man in solchen Momenten reagieren kann. Dieser Onlineabend vermittelt grundlegendes Wissen darüber, wie psychische Krisen im Alltag erkannt werden können und wie eine unterstützende Reaktion aussehen kann. Die Teilnehmenden erhalten Orientierung, wie sie Betroffene respektvoll ansprechen, unterstützend zuhören und zu professioneller Hilfe ermutigen können. Neben kurzen fachlichen Inputs gibt es Raum für Austausch, Reflexion und praktische Beispiele. Es sind keine Vorkenntnisse der Teilnehmenden erforderlich. Ziele des Kurses: Die Teilnehmenden sollen nach dem Kurs: • grundlegende Warnsignale psychischer Belastungen erkennen können • mehr Sicherheit im Umgang mit psychischen Krisen im Alltag gewinnen • lernen, wie sie ein unterstützendes Gespräch beginnen können • verstehen, welche Reaktionen hilfreich sind und welche eher nicht • wissen, wann und wie professionelle Hilfe einbezogen werden kann • ihre eigenen Grenzen als unterstützende Person reflektieren. Der Kurs vermittelt keine therapeutischen Kompetenzen, sondern stärkt die Handlungssicherheit im Alltag. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen. Im gemeinsamen kreativen Tun entstehen wertvolle Momente der Begegnung, jenseits von Sprache und Leistungsdruck. Durch einfache, angeleitete Malangebote werden vorhandene Fähigkeiten angesprochen, positive Emotionen gefördert und das Wohlbefinden gestärkt. Gleichzeitig erhalten Angehörige Impulse für einen wertschätzenden, entlastenden Umgang im Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung paarweise. Bitte Angehörigen anmelden und Betroffenen als Zusatz angeben. Der Raum ist nicht barrierefrei.

Geld ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig, doch Kinder wissen selten, wie man richtig damit umgeht. Die Digitalisierung verändert das Konsumverhalten rasant: Wo früher Münzen im Sparschwein klapperten, wischen Kinder heute über Bildschirme. Was einem früher der erste Bankberater erklärt hat, erfahren junge Menschen heute von Finfluencern. Wie vermittelt man in einer bargeldlosen Welt den Wert von Geld? Und ab wann ist welches Tool überhaupt sinnvoll? In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen praxisnahen Fahrplan für die finanzielle Erziehung Ihrer Kinder. Wir räumen mit Mythen auf und schlagen die Brücke zwischen klassischer Pädagogik und modernen digitalen Werkzeugen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Kind ohne Druck auf ein selbstbestimmtes Finanzleben vorbereiten. Jacob Risse Mitbegründer von FunnyMoney und Koordinator der Global Money Week in Deutschland Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. Kursleitung: Jacob Risse Veranstaltungsort: Online-Seminar Ausführende vhs: Bayerischer Volkshochschulverband

Kennen Sie das? Ein Moment im Alltag kippt – das Kind macht nicht mit, Sie sind müde, alles wird zu viel – und plötzlich ist sie da: Die Wut. In diesem interaktiven Online-Seminar lernen Sie, woher Elternwut wirklich kommt, wie Sie sie als Signal verstehen und sich im Moment regulieren können. Mit praktischen Strategien, Formulierungshilfen, Reflexion und Austausch für den Alltag. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.

Wie schaffen es Figuren, sich wie von Geisterhand zu bewegen? Wie entsteht aus einzelnen Fotos ein spannender Film? In diesem Workshop lüften Kinder das Geheimnis hinter Stop-Motion-Animationen und drehen ihren eigenen kleinen Trickfilm! Stop Motion ist eine der ältesten Animationstechniken der Welt: Bild für Bild, Frame für Frame. Was früher aufwendige Studioarbeit war, lässt sich heute mit digitalen Geräten kinderleicht umsetzen. Die Kinder lernen, wie man eine Szene plant, Figuren in winzigen Schritten bewegt und daraus eine flüssige Animation zaubert – kreativ, spielerisch und mit garantiertem Aha-Effekt! In Kooperation mit dem BayernLab Lohr am Main.