Heß, Sina
Ich bin Sina Heß und bereits seit vielen Jahren ein riesen Sport- und Fitness-Fan. Ich begann mit einer Ausbildung zur Aerobic-Trainerin und bildete mich mit Aerobic & Step B-Lizenz sowie Step A-Lizenz weiter. Seit einigen Jahren bin ich auch Yogalehrerin. Somit leite ich bereits seit Jahren Gruppenkurse und habe viel Freude daran. Besonders wichtig ist mir, dass die Teilnehmer Spaß am Training haben.
In diesem Workshop widmen wir uns mit einfachen Yogaübungen Schultern, Nacken und Kopf. Bitte mitbringen: eine Decke, ggf. ein Kissen und ein Getränk.
Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Die Übungen werden lange gehalten und erlauben dadurch eine tiefe Entspannung. Bitte mitbringen: eine Decke, ggf. ein Kissen und ein Getränk.
In dieser Auszeit finden Sie mit sanften Yogaübungen zu Ruhe und Gelassenheit. Bitte mitbringen: eine Decke, ggf. ein Kissen und ein Getränk.
Du wolltest schon immer einmal Meditation ausprobieren? In diesem Workshop lernst Du einfache Meditationstechniken, die Du jederzeit zu Hause anwenden kannst. Bitte mitbringen: eine Decke, ggf. ein Kissen und ein Getränk.
Zeit zum Entspannen ist immer dann, wenn man keine Zeit dafür hat! Du möchtest Dir eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag gönnen? In diesem Workshop werden wir wohltuend Yoga üben und den Körper sanft dehnen und kräftigen. Mit Meditation und Entspannung kannst Du wieder Kraft schöpfen. Bitte mitbringen: eine Decke, ggf. ein Kissen und ein Getränk.
In diesem Workshop wollen wir uns intensiv auf die Schultern, den Nacken und den Kopf fokussieren und so hartnäckige Verspannungen lösen. Genieße eine sanfte Yoga-Einheit mit viel Entspannung. Mit Meditation und Atemübungen tanken wir Kraft für den Alltag. Bitte mitbringen: eine Decke, ggf. ein Kissen und ein Getränk.
Meditation kann helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Du wolltest schon immer damit starten? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig, denn meditieren können alle lernen. Du lernst einfache Meditationstechniken, um erste Erfahrungen zu sammeln. In einem kurzen Theorieteil erfährst Du außerdem, was im Körper passiert, wenn Du meditierst. Bitte bringe bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Du möchtest Dir mehr Zeit für Dich nehmen und Dir eine Pause vom oft stressigen Alltag gönnen? Du möchtest Yin-Yoga kennen lernen oder bist schon Yin-Yoga-Fan? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig! Yin-Yoga ist ein sehr passiver, meditativer Yoga-Stil, in dem es vor allem um das Loslassen und Entspannen geht. Die Übungen werden lange gehalten und erlauben dadurch eine tiefe Entspannung. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Decke und ein Getränk mit. Yogamatten sind im Übungsraum vorhanden, Du kannst aber natürlich gerne Deine eigene Matte mitbringen.