Krug, Mariana
Ich habe meinen Bachelor im Lehramt mit dem Schwerpunkt Sport abgeschlossen. Dabei habe ich besonders viel Freude entwickelt, andere Menschen zu motivieren, gemeinsam Sport zu treiben und Bewegung als etwas Positives zu erleben. Die wissenschaftlichen und praktischen Grundlagen, die ich im Laufe meines Studiums erworben habe, ebenso wie meine weiterführenden Ausbildungen einer Fitness-B-Trainer-Lizenz und eines Rettungsschwimmerschein unterstützen mich gesundheitsorientiertes Training zu ermöglichen.
Meine Begeisterung für Sport begleitet mich schon seit meiner Kindheit - vor allem im Gerätturnen, das ich bis heute leistungsorientiert betreibe. Diese Sportart hat mir früh gezeigt, wie wichtig Körpergefühl, Disziplin und Freude an der Bewegung sind.
Ich unterrichte an der Volkshochschule, weil ich es liebe, Menschen für Sport zu begeistern und ihnen zu zeigen, wie viel Lebensfreude und Wohlbefinden in regelmäßiger Bewegung steckt. Dabei ist mir besonders wichtig, dass alle - unabhängig vom Fitnesslevel - mit Spaß und Motivation dabei sein können.
Du möchtest den Tag aktiv ausklingen lassen und dabei Deinen gesamten Körper kräftigen, mobilisieren und in Schwung bringen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining am Abend erwartet Dich ein effektives Workout, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht - von Kopf bis Fuß. Mit dem gezielten Einsatz von Kleingeräten steigern wir die Intensität der Übungen und fördern Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Fitnesslevel und Altersstufen sind willkommen, da die Übungen individuell angepasst werden können. Der Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Mobilisation, funktionellem Training und Dehnübungen – ideal, um Verspannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und um Körper und Geist etwas Gutes zu tun! Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.