Lernen Sie die Wirbelsäulengymnastik unverbindlich kennen! Mit sanften Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung fördern Sie Ihre Rückengesundheit, verbessern Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet einen idealen Einstieg für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.

Lernen Sie Bodyforming unverbindlich kennen! In diesem Schnupperkurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.

Lernen Sie Bodyforming unverbindlich kennen! In diesem Schnupperkurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.

Bodyforming beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Fitness und Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen), Handtuch sowie ein Getränk.

Bodyforming beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Fitness und Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert. Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk.