Sauter, Dr. Angela
Mein Herz schlägt doppelt – für die faszinierende Welt der Naturwissenschaft und die Freunde an Bewegung – auch in stillen Momenten.
Das Studium der Biologie und Chemie ermöglicht mir wissenschaftliche Zusammenhänge zu erforschen. Zugleich ist mir ausgewogene körperliche Aktivität ein tiefes Bedürfnis.
Vor 35 Jahren begann ich Taiji zu praktizieren und erweiterte meine Übungspraxis mit Qigong. Schließlich entdeckte ich die Feldenkrais-Methode für mich, deren Ziel es ist, das Körperbewusstsein zu verbessern und Bewegungsmuster neu zu organisieren.
In stillen Momenten praktiziere ich seit mehr als zwanzig Jahren Zen-Meditation - auch als Schülerin bei einer Meisterin des Zazen/Chan.
In den Bereichen Taiji, Qigong und Feldenkrais bin ich ausgebildete und zertifizierte Lehrerin mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen und Gruppen.
Mein Anliegen ist Menschen zu unterstützen, die mehr Ruhe, Kraft und Balance in ihren Alltag bringen wollen – unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.
Leben ist Bewegung. Durch Bewusstheit unserer Bewegungen entwickeln wir wieder Geschmeidigkeit und Spontaneität. Drei von vier Menschen leiden an orthopädischen Beschwerden, 62 Prozent allein im Bereich der Wirbelsäule, des Nackens, im Bereich der Schultern, der Arme, der Knie- und Hüftgelenke. Die Belastung ist enorm. Ursachen für die Beschwerden sind eine schlechte Haltung, eine schlechte Atmung, muskuläre Verspannungen und Blockaden. Eine zusätzliche schwerwiegende Folge ist: ein unbeweglicher Körper bewirkt einen unbeweglichen Geist! Unsere Feldenkrais-Kurse haben das Ziel uns unseres Körpers bewusst zu werden, bessere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, Spannungen abzubauen und die Funktionen unseres Körpers zu verbessern. Bitte bringen Sie eine Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Kissen mit.
In einer rasanten und reizüberfluteten Welt passiert es schnell, dass der Kopf übervoll ist, wir die Klarheit verlieren und sich gedankliche Leere einstellt. In der Meditation ist Gedankenstille wünschenswert aber nicht als bloße Reaktion auf eine körperliche und mentale Überlastung. Mithilfe von sanften Körperübungen aus dem QiGong und Feldenkrais sowie Meditation wird die Aufmerksamkeit wieder auf die körperliche Regeneration in Ruhe und die bewusste Wahrnehmung des Moments gerichtet. Wir üben uns in einer Haltung des Gewahrseins, wo Körper und Geist in Einklang kommen. Die regelmäßige Übung kann eine Quelle für Freude, Zufriedenheit und Kreativität werden. Bitte bringen Sie eine Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Sitzunterlage mit.
Feldenkrais bietet Ihnen die Möglichkeit, blockierende Bewegungsmuster zu verändern und Ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern, um so mit weniger Kraft und Anstrengung und mit mehr Freude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Der Kurs beinhaltet eine Pause von 60 Minuten.