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Wlodarczak, Patricia

Hallo, ich heiße Patricia und freue mich meine Begeisterung für Yoga an der VHS mit anderen Menschen zu teilen.

Für mich ist Gesundheit ein Wohlbefinden auf allen Ebenen, ein ganzheitliches Fühlen der Verbindung von Körper, Geist und Atem. Durch Yoga können wir unsere Körperwahrnehmung schulen und so wieder mehr bei uns selbst ankommen.

Mein Fokus liegt in erster Linie auf einer achtsamen Praxis. Ich wünsche mir, dass sich die Teilnehmer:innen weniger Druck machen und lernen, mit sich, ihrer Gesundheit, ihrem Körper, ihrem Geist und auch ihren eigenen persönlichen Grenzen auf eine gute Weise umzugehen - auf der Matte und letztendlich auch in anderen Bereichen des Lebens.

Yoga ist für alle! Nach meiner Erfahrung spielt das Alter oder der Trainingszustand eine untergeordnete Rolle. Jede:r startet immer von dort aus, wo er bzw. sie sich gerade befindet. Sei gerne dabei!

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Yoga für alle
Di. 09.04.2024 17:00
Kist

Entdecke die Einheit von Körper und Geist und genieße eine dynamische, kraftvolle und zugleich sanft ausgeführte, fließende Yogapraxis. Du erlernst Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers. Der Fokus liegt dabei nicht auf der vermeintlich perfekten Ausführung, sondern auf einer achtsamen Ausrichtung des Körpers. Durch zusätzliche Atem- und Entspannungsübungen lernst Du, Deine Gedanken zu beruhigen und Dir selbst eine wohltuende Pause vom Alltag zu gönnen. Alle sind herzlich in diesem Kurs willkommen, denn alle Übungen können individuell angepasst werden. Bitte bringe eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung und bei Bedarf ein Sitz- oder Meditationskissen mit.

Kursnummer 51224B-KI
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Patricia Wlodarczak
Yoga für alle
Di. 09.04.2024 18:45
Kist

Entdecke die Einheit von Körper und Geist und genieße eine dynamische, kraftvolle und zugleich sanft ausgeführte, fließende Yogapraxis. Du erlernst Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers. Der Fokus liegt dabei nicht auf der vermeintlich perfekten Ausführung, sondern auf einer achtsamen Ausrichtung des Körpers. Durch zusätzliche Atem- und Entspannungsübungen lernst Du, Deine Gedanken zu beruhigen und Dir selbst eine wohltuende Pause vom Alltag zu gönnen. Alle sind herzlich in diesem Kurs willkommen, denn alle Übungen können individuell angepasst werden. Bitte bringe eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung und bei Bedarf ein Sitz- oder Meditationskissen mit.

Kursnummer 51226B-KI
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Patricia Wlodarczak
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mi. 10.04.2024 17:45
Höchberg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für Frauen und Männer aller Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51220B-HÖ
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Gebühr: 111,00
Dozent*in: Patricia Wlodarczak
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12.06.24 17:30:08