Sailer, Sabine
Hallo, mein Name ist Sabine Sailer und ich bin seit 2021 neu als Kursleiterin an der vhs Würzburg mit dabei. Ich arbeite schon über 20 Jahre als Physiotherapeutin, habe lange Jahre in Bonn gewohnt, gearbeitet und dort auch viele Kurse gegeben, auch an der vhs Bonn. Weitere Fortbildungen: u.a. Rückenschule, Entspannungstraining (Qigong, Körperwahrnehmung), Nordic Walking, Pilates und diverse physiotherapeutische Weiterbildungen in Orthopädie und Neurologie.
Gesundheit und Gesunderhaltung sind mir sehr wichtig. Dazu gehört für mich auch, sich durch Sport, Spaß und Erholung einen Ausgleich zur Arbeit/zum Alltag zu schaffen.
Ich freue mich auf Sie und meine Kurse im Bereich Fitness und Entspannungsfähigkeit unter dem Motto: Stress Ade.
Nach einem leichten Herz-Kreislauftraining während der Aufwärmphase kräftigen wir gelenkschonend die wichtigsten Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Brust, Po, Beinen und Arme). Abschließend dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur. Fitness und Wohlbefinden sind das Ziel dieses Kurses. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.