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Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. April 2024
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Donnerstag 11. April 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Donnerstag, 18. April 2024
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Donnerstag 18. April 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Donnerstag, 25. April 2024
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Donnerstag 25. April 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Donnerstag 02. Mai 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Donnerstag 06. Juni 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Donnerstag 13. Juni 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Donnerstag 20. Juni 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Donnerstag 27. Juni 2024 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
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Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
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Gebühr54,00 €ermäßigte Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 55042B
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StartDo. 11.04.2024
19:20 UhrEndeDo. 27.06.2024
20:20 Uhr
Dozent*in:
Gabriela Garcia Reyes
Geschäftsstelle: Würzburg