Functional Pilates verbindet die klassischen Prinzipien des Pilates mit funktionellen Übungen, die gezielt auf die Anforderungen des täglichen Lebens eingehen. Im Mittelpunkt stehen eine stabile Körpermitte, gesunde Bewegungsmuster und die Verbesserung von Kraft, Mobilität, Koordination und Herz-Kreislauf-Fitness. In diesem Kurs lernen Sie: • effektive Übungen für Rücken, Bauch und Beckenboden, • wie Sie Ihre Haltung verbessern und Verspannungen vorbeugen, • Bewegungen, die Ihre Gelenke schonen und Ihre Muskulatur kräftigen, • Atemtechniken für mehr Energie und Entspannung, • dynamische Cardio-Elemente (ohne Hüpfen), die Ihre Ausdauer steigern und den Kreislauf aktivieren – ohne Überlastung der Gelenke. Functional Pilates eignet sich für alle, die ihre Fitness ganzheitlich steigern möchten - unabhängig vom Alter oder Trainingslevel. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Herbstferien (am 31.10. und 7.11.) statt.
Fortsetzungskurs für Lernende des Kurses Chinesische Schriftzeichen schreiben für Anfängerinnen und Anfänger ab Lektion 4 und für Neueinsteiger mit fortgeschrittenen Kenntnissen. Alle Lernmaterialien bekommen Sie im Unterricht.
Kurs für Lernende, die bereits Spanischkenntnisse haben und diese weiter ausbauen möchten. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo A2" (Klett 978-3-12-514682-2).
Gute Deutschkenntnisse sind die Grundvoraussetzung, um auf dem Arbeitsmarkt Fuß zu fassen und sich im Berufsleben gut zurecht zu finden. Unabhängig von der jeweiligen Branche sind sowohl für die Aufnahme einer qualifizierten Tätigkeit als auch einer Berufsausbildung Deutschkenntnisse auf dem Niveau B2 notwendig. Die vhs Würzburg & Umgebung führt im Auftrag des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) berufsbezogene Deutsch-Sprachkurse durch, die mit Bundesmitteln gefördert werden. Ziel des B2-Kurses ist, dass Sie Kenntnisse und Kompetenzen in der deutschen Sprache erwerben, die im Rahmen des GER mit dem Sprachniveau B2 definiert sind. Dazu werden sprachlich-kommunikative Kompetenzen anhand von berufsbezogenen Inhalten vermittelt. Am Ende des Sprachkurses findet ein Deutsch-Test für den Beruf B2 statt. Das Lehrwerk erhalten Sie im Kurs.
Dieser Kurs richtet sich an alle älteren Menschen, die ihre Englischkenntnisse auffrischen und erweitern wollen. In einer entspannten und einladenden Lern-Atmosphäre beschäftigen wir uns mit aktuellen Themen, Alltagssituationen, Grammatik, Hör- und Leseverständnis. Besonderen Wert legen wir dabei auf die Konversation. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Great! B1 2nd edition" (Klett 978-3-12-501776-4), ab Unit 6.
¿Desea seguir avanzando en su aprendizaje y perfeccionar su español? Si tiene interés en profundizar en la lengua y dar el gran salto hacia la fluidez, este curso es perfecto para usted. En este nivel exploraremos uno de los pilares más apasionantes del idioma: el presente de subjuntivo. Aprenderá a expresar sus deseos, dudas y opiniones de una manera mucho más natural y matizada. Nuestro objetivo principal es que gane confianza y mejore su expresión oral a través de actividades dinámicas en un ambiente de aprendizaje activo y enriquecedor. Bitte mitbringen: „Con gusto nuevo B1“ - Hybride Ausgabe allango. Kurs- und Übungsbuch (Klett ISBN 978-3-12-514693-8).
If you want to improve and brush up on your English in a relaxed and joyful atmosphere this will be the right course for you. Our main focus is on speaking and we discuss a wide variety of current trends and interesting topics. Grammar, reading and listening exercises will prepare you for keeping up conversations in all matters of day-to-day life and for gaining confidence in mastering more complex discussions. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Voices B2 - Upper Intermediate, Combo Split Edition B: Unit 6-10" (National Geographic Learning 978-0357443446), ab Unit 6.
Eintauchen in neue Erzählwelten! Sie haben das Niveau A1 erfolgreich abgeschlossen und möchten Ihre Spanischkenntnisse vertiefen? Dieser Kurs ist ideal für alle Teilnehmenden, die nun den nächsten Schritt auf dem Niveau A2 machen möchten. In diesem Semester widmen wir uns einem besonderen Schwerpunkt: dem Imperfecto. Wir lernen, wie man Gewohnheiten beschreibt und über „früher“ berichtet. Durch abwechslungsreiche Übungen und viele Kommunikationsaktivitäten trainieren wir die aktive Sprachanwendung in einer angenehmen und motivierenden Lernatmosphäre. Bitte mitbringen: Lehrbuch „Con gusto nuevo A2" Hybride Ausgabe allango. Kurs-und Übungsbuch (Klett ISBN 978-3-12-514682-2).
Für Teilnehmende mit fortgeschrittene Grundkenntnissen (B2), die ihre Sprachkenntnisse weiter ausbauen möchten. Lehrwerk: "Pratical Korean 4" (King Sejong Institute 979-1169042727). Der Kurs findet über Zoom statt, Zugangsdaten erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn.
Das Faszien- und Mobilitätstraining kombiniert gezielte Dehnübungen und spezielle Techniken zur Mobilisation des Bindegewebes (Faszien), um die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu verbessern. Dieses Training fördert die Durchblutung, verringert Muskelverspannungen und erhöht die Elastizität der Faszien, was zu einer besseren Bewegungsfreiheit führt. Die Übungen sind oft sanft und können mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder Bällen durchgeführt werden, was sie für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich macht. Faszientraining unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern trägt auch zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Darüber hinaus kann es Verletzungen vorbeugen, die Erholungsphase nach dem Sport verkürzen und die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk. Hinweis: Der Kurs findet teilweise auch in den Ferien (2.11) statt. Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder von SPORTINA können diesen Kurs buchen.
Lernen Sie Spanisch von Grund auf bequem von zuhause aus! Sie haben bereits erste Spanischkenntnisse und möchten weiterlernen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Wir arbeiten mit dem Lehrwerk Con gusto nuevo 1 und starten ab Lektion 10. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen auf Niveau A1. Ziel ist es, die Inhalte des ersten Buches abzuschließen und anschließend mit dem A2-Niveau weiterzumachen. Der Kurs findet online über Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten zum Meeting per E-Mail. Für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Zudem benötigen Sie das Lehrbuch »Con Gusto Nuevo A1« (Klett 978-3-12-514676-1).
Interessieren Sie sich für Koreanisch? Dann sind Sie hier genau richtig. Eine Muttersprachlerin bringt Ihnen die koreanische Sprache und Kultur nahe. Für Lernende, die über geringe Vorkenntnisse verfügen. Lehrwerk: King Sejong Institute Practical Korean 1 (ISBN: 979-11-6904-269-7). Der Kurs findet über Zoom statt, die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten oder fit werden wollen. Der Kurs umfasst einfaches Aerobic, Kräftigung aller Bereiche wie Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme, Stretching und Körperwahrnehmung zu Musik. Die Übungen werden vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Wer möchte, darf gerne Therabänder oder kleine Hanteln mitbringen, die wir dann individuell in das Training miteinfließen lassen können. Vorwiegend soll der Kurs Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern und Freude an der Bewegung bringen. Dieser Kurs ist für Ältere geeignet, aber auch für alle, die lange keinen Sport mehr gemacht haben und wieder einsteigen wollen. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mit. Achtung: am 16.+23. November entfällt der Kurs.
Rumänisch ist eine der elf romanischen Sprachen und wird in Rumänien und in der Republik Moldau gesprochen. Insgesamt gibt es etwa 28 Millionen Rumänischsprechende. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende des Vorkurses bzw. Personen, die sehr geringe Kenntnisse in der rumänischen Sprache haben. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Cu succes! A1: Rumänisch für Anfänger. Kurs- und Übungsbuch" (Klett 3125286042).
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Die Kurse sind konzipiert für gesunde Teilnehmer jüngeren und mittleren Alters. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Ziel des Kurses ist es durch verschiedene Beweglichkeitsübungen und Dehnen den Bewegungsradius Ihres Körpers zu erhalten bzw. zu vergrößern, um beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Alle Fitnesslevel und Altersstufen sind willkommen. Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit. Hinweis: Am 9. November findet der Kurs nicht statt.
Willkommen im Norwegisch-B1-Kurs! Durch Dialoge, Partnerübungen, kurze Präsentationen und Diskussionen trainieren wir vor allem das freie Sprechen und das Hörverstehen. Wir sprechen über Themen aus Alltag, Beruf, Reisen, Kultur und aktuelle Ereignisse. Fehler sind dabei ausdrücklich erlaubt – wichtig ist, die Sprache aktiv zu benutzen. Begleitend wiederholen wir zentrale Grammatikthemen. Quereinsteigende sind herzlich wilkommen. Zugangsdaten zum Zoom-Meeting erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn.
Sie wollen an einem größeren Schreibprojekt arbeiten und suchen Orientierung, Unterstützung und konstruktive Kritik. Die Basistechniken des Kreativen Schreibens sind Ihnen bekannt, darauf aufbauend wollen Sie tiefer in die Geheimnisse von Plot und Szenenbau, Figurenbau und Perspektive, Prämisse, Spannungsbogen und Dialogführung eindringen. Sie wissen, dass Texte erst durch Überarbeitung gut werden, und wollen verschiedene Herangehensweisen kennenlernen. Auch Veröffentlichungsmöglichkeiten und die Wege dorthin interessieren Sie. Bitte bewerben Sie sich mit einer Darstellung des Projekts (Inhaltsangabe oder Exposé) und einer Leseprobe (max. 5 Seiten) an info@vhs-wuerzburg.de. Termine unregelmäßig. Der Kurs findet online statt. Bitte beachten Sie die unregelmäßigen Termine.
In diesem Kurs wird das Spielen mit der Gitarre in sieben Lektionen ohne Notenkenntnisse für Anfänger angeboten. In der ersten Stunde werden die elementaren Spielregeln besprochen und mit einem ersten Akkordgriff ist es bereits möglich ein Lied zu begleiten. Bis zur dritten Lektion kann man Griffsicherheit mit den ersten vier Akkorden erreichen, um sich dann ab der vierten Lektion dem Rhythmus und verschiedenen Schlagmustern zuzuwenden. Im Verlauf der restlichen Lektionen werden dann weitere Akkordgriffe erlernt und an geeigneten Liedern aus verschiedenen musikalischen Stilrichtungen angewandt. Teilnehmende ohne Instrument werden gern am ersten Kurstermin für den Kauf einer Gitarre beraten. Bitte Schreibzeug mitbringen!
Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die die Stufe B1 erreicht haben, und soll den Übergang zur Stufe B2 erleichtern. Die wichtigsten Themen, Situationen, Wortschatzbereiche und grammatikalische Strukturen werden wiederholt, geübt und erweitert. Das Ziel der B1+-Phase ist es, Sprachkompetenzen zu festigen, die die Grundlage für den Erfolg in den weiteren Stufen bilden. Bitte mitbringen: "Sicher! B1+" Kursbuch und Arbeitsbuch (Hueber 978-3-19-001206-0 und 978-3-19-021206-4) Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr wird mit der Anmeldung zur Zahlung fällig. Bei Zahlung per Lastschrift ist die Fälligkeit der Donnerstag vor Kursbeginn.
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Lerner und deckt die B2.2 Stufe ab. Es werden alle Fertigkeiten (Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben) geübt sowie landeskundliches Wissen über deutschsprachige Länder vermittelt. Ein weiterer Fokus sind Grammatik und Wortschatzarbeit sowie das Vermitteln von Selbstlernstrategien. Materialien werden von der Kursleitung in der vhs.cloud zur Verfügung gestellt. Quereinsteigerinnen und Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Im Februar 2027 kann eine telc-B2-Prüfung abgelegt werden. Dazu bietet die vhs Würzburg eine separate Prüfungsvorbereitung an. Bitte mitbringen: Kurs- und Arbeitsbuch „Sicher! B2.2“ (Hueber, ISBN 978-3-19-701207-0). Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr wird mit der Anmeldung zur Zahlung fällig. Bei Zahlung per Lastschrift ist die Fälligkeit der Donnerstag vor Kursbeginn. Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Für Lernende, die bereits acht bis neun Semester Russisch gelernt haben oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen. Der Kurs findet über Zoom statt, die Zugangsdaten erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn. Bitte mitbringen: Lehr- und Arbeitsbuch „MOCT neu B1 Kurs- und Übungsbuch" (Klett 978-3-12-527652-9).
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten oder fit werden wollen. Der Kurs umfasst einfaches Aerobic, Kräftigung aller Bereiche wie Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme, Stretching und Körperwahrnehmung zu Musik. Die Übungen werden vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Wer möchte, darf gerne Therabänder oder kleine Hanteln mitbringen, die wir dann individuell in das Training miteinfließen lassen können. Vorwiegend soll der Kurs Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern und Freude an der Bewegung bringen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sportlich aktiv sind und sich fordern wollen. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mit. Achtung: Achtung: am 16.+23. November entfällt der Kurs.
Sie haben noch keine Vorkenntnisse und möchten die französische Sprache und Welt auf lebendige und kommunikative Weise entdecken? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Von Anfang an üben wir, mit einfachen Redemitteln auf Französisch zu sprechen. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Chapeau! A1" (Hueber, ISBN 978-3-19-183434-0).
Es geht wieder weiter ohne Noten. Die Akkorde aus dem ersten Kurs ermöglichen es, schon einige Lieder begleiten zu können. Es gibt aber noch weitere Akkorde, die ein Gitarrist kennen sollte. Mit diesen ist das Repertoire an Liedern absolut erweiterbar. Inhalt des Kurses sind auch "kleine harmonische und rhythmische Spielereien", mit denen man den Zuhörer aufhorchen lässt. Natürlich bekommen alle wieder, wie schon im ersten Kurs, das Lehrbuch mit Beispielen überreicht, um auch zu Hause weiter üben zu können. Bitte Schreibzeug mitbringen
Dieser Deutsch C2-Kurs eignet sich für Personen, die bereits auf sehr fortgeschrittenem Niveau die deutsche Sprache in Wort und Schrift, in Grammatik und Wortschatz beherrschen und sich weiter perfektionieren möchten. Auch Personen, die mittel- oder langfristig das Große Deutsche-Sprachdiplom des Goethe-Instituts C2 anstreben, können hier die Aufgabenstellungen trainieren und sich in Wortschatz, Redemitteln und Grammatik verbessern. Dieser Kurs setzt den C2-Kurs aus dem vorhergehenden Semester fort, Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger mit entsprechenden Deutschkenntnissen sind willkommen. Sehr gute Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau C1+/C2 sind zur Teilnahme erforderlich, außerdem die Bereitschaft und Zeit zur häuslichen Vorbereitung und zur aktiven Mitarbeit im Unterricht. Wir erweitern Wortschatz und Grammatik auf C2-Niveau und üben zugleich die Fertigkeiten, die in der Prüfung des Goethe-Instituts C2 abgefragt werden und zu deren Bestehen erforderlich sind. Neben gezielten Grammatik- und Wortschatzübungen auf C2-Niveau werden anhand des Lehrwerks „EndStation“ auch Aufgabenstellungen aus den Prüfungsmodulen des Großen Deutschen Sprachdiploms des Goethe-Instituts (Hören, Lesen, Sprechen, Schreiben) trainiert. Außerdem werden weitere Materialien aus dem tagesaktuellen Geschehen, aus Politik und Zeitgeschichte (Zeitungstexte, Audios, Auszüge aus literarischen Texten) von der Dozentin ergänzend eingesetzt und über die vhs.cloud zur Verfügung gestellt. Bitte besorgen: Lehrbuch "EndStation C2, Kurs- und Arbeitsbuch" (Praxis-Verlag ISBN: 9789608261631) sowie C-Grammatik: „Übungsgrammatik Deutsch als Fremdsprache C1-C2“ (Schubert-Verlag ISBN 978-3-941323-11-7). Der Kurs findet über die vhs.cloud statt. Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr wird mit der Anmeldung zur Zahlung fällig. Bei Zahlung per Lastschrift ist die Fälligkeit der Donnerstag vor Kursbeginn. Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Die Kurse sind konzipiert für gesunde Teilnehmer jüngeren und mittleren Alters. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Snakker du litt norsk? Dieser Kurs ist für Lernende mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Wir freuen uns über Quereinsteigende! Wir arbeiten mit dem Lehrbuch "Norsk for deg neu A1-A2. Norwegisch für Anfänger" (ISBN: 978-3-12-528925-3). Der Kurs findet online statt, die Zugangsdaten zum Zoom-Meeting erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn.
Sie haben gute Grundkenntnisse und möchten in entspannter Atmosphäre Ihre Englischkenntnisse weiter ausbauen? Dann ist dieser Kurs für Sie der richtige. In abwechslungsreichen Unterrichtsstunden beschäftigen wir uns mit aktuellen Themen, Alltagssituationen, Grammatik, Hör- und Leseverständnis. Besonderen Wert legen wir auf das freie Sprechen. Sie lernen, sich in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens verständlich zu machen und gesprochene Dialoge zu verstehen. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Go for it! B1" (Hueber 978-3-19-102940-1), ab Unit 7.
Gelenkschonende Übungen (mit Einsatz von Kleingeräten) zur Stärkung der Muskelkraft und Beweglichkeit. Das Training wirkt altersbedingtem Muskelabbau entgegen und führt zu mehr Kraft und Sicherheit im Alltag, um fit und selbständig zu bleiben. Weitere Vorteile: Sturzprävention durch bessere Balance und Körperhaltung, Vorbeugung von Osteoporose, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk. Hinweis: Am 13. Oktober findet der Kurs nicht statt.
Möchten Sie Spanisch von Grund auf lernen? Dann ist dieser Onlinekurs genau das Richtige für Sie! Der Kurs richtet sich an Anfänger und Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse. Wir beginnen ganz von vorne und arbeiten mit dem Lehrwerk "Con gusto nuevo 1". Schritt für Schritt lernen Sie die Grundlagen der spanischen Sprache und erwerben erste Kommunikationsfähigkeiten für Alltag und Reise. Der Kurs findet online über Zoom statt, zwei Werktage vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten zum Meeting per E-Mail. Für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Zudem benötigen Sie das Lehrbuch »Con Gusto Nuevo A1« (Klett 978-3-12-514676-1).
Zeit für neue Geschichten: Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse und sind sicher im Umgang mit dem Presente sowie dem Pretérito Perfecto? Dann ist dieser Kurs der perfekte nächste Schritt für Sie! Tauchen Sie bequem von zu Hause aus tiefer in die spanische Sprache ein. Ein Highlight in diesem Semester: Wir erlernen den Indefinido – die zentrale Erzählzeit, mit der Sie Vergangenes lebendig schildern können. Wir üben, Ereignisse präzise zu berichten und flüssiger zu kommunizieren. Der Unterricht ist unterhaltsam und interaktiv gestaltet, damit Sie Ihre Sprechfertigkeit gezielt trainieren. Bitte mitbringen: Lehrbuch „Con gusto nuevo A1 - Hybride-Ausgabe allango" (Klett 978-3-12-514676-1).
Uczymy się polskiego na bazie różnych materiałów i różnymi metodami. Trenujemy czytanie, pisanie, rozumienie ze słuchu i mówienie. Nadal powtarzamy i poszerzamy słownictwo oraz szlifujemy gramatykę. Zzgl. 1 € für Kopien.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die keine Vorkenntnisse der polnischen Sprache haben und von Anfang an Polnisch lernen möchten. Sie erwerben einen grundlegenden Wortschatz und lernen, sich in einfachen Alltagssituationen zu verständigen. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Begrüßung und Vorstellung, Familie, Einkaufen, Essen und Trinken, Freizeit sowie Orientierung im Alltag. Sie lernen die wichtigsten grammatischen Grundlagen der polnischen Sprache kennen, darunter das Verb być, Personalpronomen, Zahlen, Adjektive sowie die wichtigsten Fälle und Verbformen. Durch abwechslungsreiche Übungen, Dialoge und kommunikative Aufgaben entwickeln Sie Schritt für Schritt Sicherheit im Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben und schaffen eine solide Grundlage für die weitere Sprachentwicklung. Der Kurs findet online über Zoom statt, Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn. Lehrbuch: Bitte mitbringen: "„Krok po kroku A1 – nowa edycja“ (Klett 978-3-12-528984-0).
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Yoga-Übende. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Die Termine dieses Kurses können sich evtl. noch ändern. Details werden im Kurs bekannt gegeben.
Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.
Im BenefitYoga® steht achtsames und angemessenes Üben im Vordergrund. Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung. Durch die Verbindung von Yogahaltungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem eigenen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Sie können gelassener und zielgerichteter mit alltäglichen Anforderungen umgehen. Dadurch erleben Sie mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit und fördern aktiv Ihre Gesundheit. Weitere Elemente, wie z.B. meditative, anatomische, yogapsychologische und -philosophische Aspekte, fließen in den Unterricht mit ein. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Bitte beachten Sie: Am 7. Oktober entfällt der Kurs.
Der Kurs ist für Teilnehmende, die schon mehrere Semester Niederländisch gelernt haben oder über Vorkenntnisse auf A2-Niveau verfügen. Die Materialien erhalten Sie im Kurs, eine Gebühr von 10 € ist im Kurspreis enthalten. Der Kurs findet online über Zoom statt, Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Ciao a tutti! Wer gerne nach Italien in den Urlaub fährt und etwas mehr sagen möchte, als "Grazie" und "Arrivederci", ist hier genau richtig. Mit dem Buch "Fantastico! A1" lernen wir von Grund auf die Sprache und auch ein wenig Kultur kennen, um beim nächsten Urlaub perfekt vorbereitet zu sein. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Fantastico! A1" (Klett 978-3-12-525083-3). Ab Lektion 4.
Die Begleitung und Versorgung Demenzkranker stellt Angehörige täglich vor neue Herausforderungen. Problematische Verhaltensweisen und das „Fremdwerden“ des Partners oder Elternteils sind oftmals schwer auszuhalten. Hilfreich ist hier das Gespräch mit professionellen Beratern, aber auch der Erfahrungsaustausch mit Menschen in ähnlichen Situationen. In dieser Angehörigenschulung informieren wir Sie an sieben Abenden über das Krankheitsbild, Behandlungsmöglichkeiten und den Umgang mit dem Erkrankten. Ebenfalls werden die Themen Betreuungsrecht (z. B. Vorsorgevollmacht) und Pflegeversicherung erläutert. Im Austausch mit anderen Angehörigen und der Kursleitung können Sie wichtige und praxisnahe Anregungen finden und Entlastungsmöglichkeiten erfahren. Zu einzelnen Themen laden wir zusätzlich kompetente Referentinnen und Referenten ein. Die Schulung baut aufeinander auf, deshalb ist es ratsam, an allen sieben Modulen teilzunehmen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Die Termine finden bei HALMA e. V. in der Bahnhofstr. 11, 97070 Würzburg statt. Bitte melden Sie sich bis spätestens Mittwoch, den 23. September, bei HALMA e. V. an unter Tel.: 0931/ 20781420 oder per E-Mail unter: info@halmawuerzburg.de