Fit ohne Geräte - Fitnesstraining für jedes Alter

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Dienstag, 08. September 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 55301E-GÜ
Dozent Gerhard Baumeister
erster Termin Dienstag, 08.09.2020 19:00–19:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 24.11.2020 19:00–19:45 Uhr
Gebühr 48,00 EUR 39,60 EUR (ermäßigt)
Ort

Ign.-Gropp-Schule Güntersleben, Turnhalle (Eingang Schulgarten)
Schulstr. 2
97261 Güntersleben

Kursort

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Sie möchten Ihre Kraft und Kondition verbessern ohne aufwendige Geräte zu benutzen? Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und ganze Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Durch das Training kommt es seltener zu muskulären Dysbalancen als beim herkömmlichen Krafttraining. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie auch zu Hause effektiv anwenden können. Der Kurs ist auch für die geeignet, deren Körper sich nicht mehr wie 20 anfühlt.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Matte und Getränk.

Gerhard Baumeister Hauptdozent

Mein Name ist Gerhard Baumeister. Ich habe ich mich schon immer für Sport interessiert. Vor allem Functionaltraining und damit auch das Training mit dem...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 08.09.2020 19:00–19:45 Uhr
2. Di., 15.09.2020 19:00–19:45 Uhr
3. Di., 22.09.2020 19:00–19:45 Uhr
4. Di., 29.09.2020 19:00–19:45 Uhr
5. Di., 06.10.2020 19:00–19:45 Uhr
6. Di., 13.10.2020 19:00–19:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Di., 27.10.2020 19:00–19:45 Uhr
8. Di., 10.11.2020 19:00–19:45 Uhr
9. Di., 17.11.2020 19:00–19:45 Uhr
10. Di., 24.11.2020 19:00–19:45 Uhr

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