Yoga für einen freien Nacken und entspannte Schultern

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Mittwoch, 12. August 2020 17:00–19:00 Uhr

Kursnummer 51340B-so
Dozentin Ingrid Göbel
Datum Mittwoch, 12.08.2020 17:00–19:00 Uhr
Gebühr 19,00 EUR
Ort

vhs, Zi. 15
Münzstr. 1
97070 Würzburg

Kursort

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Ein freier und gelöster Schulter- Nackenbereich ist das Ziel dieses zweistündigen Workshops.
Mit sanften und dynamischen Übungen aus dem Yoga und Pilates entlasten wir unseren meist sehr verspannten Schulter- Nackenbereich. Wir lenken die Körperwahrnehmung auf die Ausrichtung der Wirbelsäule und des Beckens, ebenso auf die Kiefer- und Kaumuskulatur. Eine tiefe und gleichmäßige Atmung begleitet uns durch diese einfachen Bewegungsabfolgen. Der Nacken kann wieder Raum und Länge erfahren, der Kopf ist frei beweglich. Eingerahmt wird der Workshop von einer wohltuenden Anfangs- und Endentspannung. Der Workshop ist für alle Altersstufen und Interessierte offen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.


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