Achtsames Essen - ohne Verzicht zum Genuss

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Freitag, 06. März 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 58030A
Dozentin Caroline Laux
erster Termin Freitag, 06.03.2020 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 13.03.2020 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 23,00 EUR
Ort

Skyline Hill Center, 3.29 (Lounge)
Leightonstr. 3
97074 Würzburg

Kursort

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Essen Sie aus Langeweile, Frust, Stress oder zur Belohnung? Sind Sie durch die vielen unterschiedlichen Ernährungsempfehlungen verwirrt? Möchten Sie langfristig wieder zu einem natürlichen Essverhalten zurückkehren?
In diesem Kurs lernen Sie mit den Methoden des achtsamen Essens wieder Ihren Körpersignalen zu vertrauen. Sie erkennen die persönlichen Essensmuster und lernen Hunger von Appetit zu unterscheiden. Denn bewusstes Wahrnehmen ist eine gute Hilfe, um auch im stressigen Alltag anzuhalten und um in uns hinein zu horchen. Wir können das Essen wieder genießen und entlasten außerdem unser Verdauungssystem. Durch eine konsequente Anwendung des achtsamen Essens kann es langfristig auch zu einem positiven Gewichtsverlauf kommen.
Dieses Kursangebot bietet hierzu erste Informationen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Eine Lebensmittelpauschale ist im Kurspreis enthalten.

Caroline Laux Hauptdozentin

Schon im Jugendalter interessierte ich mich für das Thema Gesundheit. Nach einem Umweg über eine kaufmännische Ausbildung studierte ich eine Kombination aus...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 06.03.2020 19:00–20:30 Uhr
2. Fr., 13.03.2020 19:00–20:30 Uhr

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