HIIT - Hochintensives Intervalltraining - Bewegung im Freien

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Samstag, 06. Juli 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer 55300so
Dozentin Verena Ziska
erster Termin Samstag, 06.07.2019 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Samstag, 10.08.2019 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 29,00 EUR 24,20 EUR (ermäßigt)
Ort

Treffpunkt:, siehe Kursbeschreibung

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Immer wieder nagt die Sehnsucht an uns: Ein bisschen aktiver und gesünder leben wäre toll. Aber wer hat schon Lust, seine gesamte Freizeit dem Sport zu widmen? Zum Glück muss das nicht sein. Eine neue Trainingsmethode lehrt uns: Wer sich sportlich betätigen möchte, kann auch kurz und knackig trainieren und nicht - wie bislang angenommen - stundenlang und moderat. Hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT, heißt die Methode. Neu an der Methode ist, dass man intensiver Sport treibt als bei üblichen Fitness-Workouts. Das strengt zwar enorm an, spart aber viel Zeit und ist extrem alltagstauglich.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportbekleidung und ein Getränk.

Treffpunkt: Landesgartenschau-Gelände am Hubland, an der Grünfläche gegenüber vom Hubland-Center (Rottendorfer Str.)

Verena Ziska Hauptdozentin

„Ein Mangel an Aktivität beeinträchtigt die gute Kondition eines jeden Menschen, während Bewegung und methodische Leibesübungen sie schützen und bewahren.“...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 06.07.2019 10:00–11:00 Uhr
2. Sa., 13.07.2019 10:00–11:00 Uhr
3. Sa., 20.07.2019 10:00–11:00 Uhr
4. Sa., 27.07.2019 10:00–11:00 Uhr
5. Sa., 03.08.2019 10:00–11:00 Uhr
6. Sa., 10.08.2019 10:00–11:00 Uhr

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