Gewaltprävention, Selbstsicherheit und Selbstschutz - Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen (ab 15 Jahren)

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Samstag, 23. Februar 2019 13:00–19:00 Uhr

Kursnummer 56220f
Dozent Bernd Altenhöfer
Datum Samstag, 23.02.2019 13:00–19:00 Uhr
Gebühr 44,00 EUR
Ort

No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
Gneisenaustr. 4
97074 Würzburg

Kursort

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Gefahren im Ansatz erkennen, Bedrohungen aus dem Weg gehen, gewalttätige Auseinandersetzungen vermeiden und selbstsicher auftreten – dies alles wird in diesem Kurs geübt. Sie erfahren, wie Sie sich durch clevere Verteidigung mit Gegenständen, die sich in der Tasche finden lassen, z. B. Handy, Kugelschreiber, Deo-Spray oder auch die Handtasche, selbst schützen können, wenn es keine Alternative mehr gibt. Es werden einfache, bekannte Bewegungsmuster aufgegriffen und trainiert, die Angriffe und Gefahr neutralisieren und Schutz gewährleisten. Jede Kursteilnehmerin lernt Möglichkeiten kennen, auch scheinbar stärkere Angreifer sicher abzuwehren. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken (für unseren Mattenboden) mit.

Bernd Altenhöfer Hauptdozent

Seit seiner frühesten Kindheit ist Bernd Altenhöfer fasziniert von den asiatischen Kampfkünsten. Über Kickboxen und Thaiboxen fand er dann 1998 zum...

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