Wenn in unserer westlichen Kultur die Rede von Yoga ist, ist in der Regel Hatha-Yoga gemeint. Hatha bedeutet übersetzt Kraft und wird deshalb auch als "Yoga der Kraft/des Impulses" bezeichnet und ist durch die Anstrengung, die eigenen Ziele zu erreichen definiert.

 Im Hatha-Yoga vereinen sich:

• körperliche Übungen
• Atemübungen
• Meditation
• Konzentration
• Entspannung

Yoga ist ein Weg, um inneres Gleichgewicht herzustellen, Energie zu mobilisieren und das Bewusstsein zu entwickeln. Gleichzeitig werden Muskeln und Sehnen gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem, die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern, was sich ebenfalls positiv auf das Konzentrationsvermögen auswirkt.

Yoga ist keine Gymnastik: Die Asanas (Körperstellungen) sind nicht das Ziel, sondern stellen nötige Schritte dar, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen.

Unsere Yoga-Kurse sind Hatha-Yoga-Kurse, sofern nicht anders ausgeschrieben. Wir möchten sie darauf hinweisen, dass in jedem Kurs andere Schwerpunkte gelegt werden. In einigen wird mehr Wert auf körperliche Übungen gelegt und in anderen mehr auf Atem- und Meditationsübungen.